Эта чертова работа – как заставить себя трудиться

Лень родилась вместе с человечеством. Еще когда оно жило в пещерах. Еда кончилась, надо искать очередного мамонта, а так неохота. Как же победить лень-матушку?!

На протяжении веков люди придумывали способы, как побороть лень. Некоторые из них оказались довольно эффективны, так что, если вы страдаете этим моральным недугом, статья будет для вас полезна.

1. Если ваша работа сидячая, немаловажное значение имеет кресло, ведь вы в нем практически живете треть своей жизни. Поэтому оно должно быть удобным, нравиться вам и вызывать зависть окружающих – это повышает самооценку. Бывает, что на работе такое кресло раздобыть не удается. В этом случае нужно раскошелиться самому. И тут кроются определенные плюсы. Во-первых, вы купите именно то, что вам нужно. Во-вторых, есть вероятность того, что деньги к вам вернутся. Для этого оформите копию товарного чека и под благовидным предлогом переправьте ее шефу. Иногда он и сам интересуется, откуда в офисе появилась такая красота. В-третьих, вы будете героем дня (недели, месяца), что тоже, само по себе, приятно.

2. Ничто так не дисциплинирует, как система. Если вы забыли, что такое режим дня, то самое время об этом вспомнить. Не дайте телевизору и компьютеру завладеть вашим вниманием. Если ваш рабочий день начинается с 8, то в 23 часа вы должны быть уже в койке. И помните: 1 час сна до полуночи равен 2 часам сна после полуночи. Утром вы будете вполне работоспособны. У каждого человека свои продуктивные часы для работы. Определите их. Например, с 9 до 11 и с 14 до 16 у вас наблюдается пик работоспособности. Значит, основную работу нужно делать именно в эти часы.

3. Каждый рабочий день всегда начинайте с самого трудного дела. На Западе это называется «съесть лягушку». Во-первых, у вас с утра свежая голова и запас неизрасходованных сил. Во-вторых, сделав это дело, вы воодушевитесь в отношении следующих, более легких. Если же вы трудное дело отодвинете на потом, оно повиснет над вами, как дамоклов меч, мысли о нем будут отвлекать, раздражать, мешать.

3. Избавьтесь от «пожирателей времени». Есть такие коллеги. Присядет скромно на краешек стула, откроет рот – и вот вы уже зацепились языками. И никак не можете расстаться. Время идет: 30 минут, сорок, час… А вы все болтаете, тратя на это свою жизненную энергию. В конце концов, вы спохватываетесь или получаете «волшебный пендаль» от босса, но сосредоточиться на работе уже трудно. Пока «въедешь» - еще полчаса уйдет. Поэтому старайтесь дистанцироваться от таких коллег.

4. Если у вас в обед высвобождается полчаса свободного времени, лучше подремать. После еды это получается очень хорошо. Мозгу 15-20 минут поверхностного сна вполне достаточно, чтобы освежиться и прийти почти в исходное утреннее состояние. Если сделать такой сон доброй традицией, производительность труда значительно вырастет. Начальство начнет вас хвалить, а там и до повышения недалеко. И будете вы спать в обед в отдельном кабинете, в тишине и покое. Как вам такая перспектива?

5. Работа без отдыха – это нонсенс. Обязательно давайте себе передохнуть в течение рабочего дня. Технологические перерывы необходимы, как и выходные дни или отпуск. Брать денежную компенсацию вместо полноценного отдыха – плохой вариант. Да вы и сами это почувствуете довольно скоро. Перемена места необходима рабочему человеку. И неважно, что это будет: домик в деревне, заводской пансионат или египетский пляж. Главное – смена обстановки, общение с людьми, новые знакомства. А работа должна на время остаться в другой жизни. Тогда и возвращаться к ней будет приятнее.

6. Сложные и архисложные задания делите на несколько частей. Выполнять работу поэтапно гораздо проще. К тому же, видны промежуточные результаты, о которых можно и начальству доложить, и сориентироваться, сколько времени вам понадобится, чтобы преодолеть остальные этапы.

7. Если у вас на работе есть интернет, забудьте о социальных сетях. Стоит только зайти в «Одноклассники» или «ВКонтакте», и вы там залипните на неопределенное время. Также идеальным вариантом будет завести еще один сотовый телефон – рабочий. А обычный телефон на время работы можно отключить, чтобы звонки и смс-ки не отвлекали вас от трудовой деятельности.