Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка




Работа и карьера

Как вернуть потерянную мотивацию

18 ноября 2016 года
Как вернуть потерянную мотивацию

У каждого из нас бывает упадок сил. И говоришь себе в сердцах: «Зачем мне все это надо?!» Это значит, вы потеряли мотивацию. А как ее вернуть обратно?

Потеряв мотивацию, человек просто не способен продолжать работу, тем более рутинную и малопривлекательную. Начальник требует результатов, а у вас все валится из рук. Вот тут-то и требуется взять ситуацию под контроль, чтобы снова себя замотивировать. А для этого придется все тщательно проанализировать. Возможно, понадобится ручка и не один лист бумаги. Ведь итоги ваших размышлений должны быть наглядны. Свой опыт, безусловно, дорогого стоит. Но есть и общие готовые советы, которые помогли уже большому количеству людей. Возможно, в их числе окажетесь и вы.

Советы по восстановлению мотивации

1. Сосредоточьте усилия на конечной цели. Любая работа имеет начало и конец. А между этими пунктами А и Б может быть долгий путь, наполненный неприятными ощущениями, ленью и скукой. Зато, когда дело завершено, всегда испытываешь чувство удовлетворения, и у вас в этот день приподнятое настроение. Если цель глобальная, разбейте ее на этапы. Тогда и промежуточные результаты будут более ощутимы, и поводов для радости будет больше.

2. Не работайте до тех пор, пока не упадете. Устраивайте обязательные перерывы в процессе своей деятельности, даже, если чувствуете прилив сил. Будете работать без перекуров, мотивация начнет таять, как мороженое в жаркий июльский день. В летнее время, в минуты перерывов, старайтесь выйти на улицу, подышать свежим воздухом. Разумеется, если это не запрещено правилами внутреннего распорядка.

3. Прогулка в обед. Если после столовой вы в обеденный час спешите к компьютеру, толку от такого отдыха будет мало. Гораздо полезнее пройтись вокруг цеха или наведаться в ближайший сквер, гуляя по аллеям. Ходьба – самое универсальное упражнение, максимально полезное нашему организму, ведь его придумала сама матушка-природа. Прогулки успокаивают, корректируют биоритмы, заряжают хорошим настроением.

4. Список приоритетов. Определитесь, какие из дел, порученных вам, самые сложные и срочные. Составьте список их важности. Тогда работа будет идти последовательно, спокойно. В этом случае вы никогда не «зашьетесь», потому что будете знать, что за чем следует в вашем списке приоритетов.

5. Избавьтесь от «пожирателей времени». Наверняка в вашем коллективе есть коллеги, любящие поговорить. Часто можно наблюдать такие ситуации, когда два работника, «зацепившись языками», стоят в коридоре и полчаса, и час. А если таких «работничков» в коллективе несколько? Времени на работу почти и не останется. И вот уже вы никуда не успеваете, суетитесь, нервничаете. А всего и надо-то – не поддерживать беседу, сославшись на срочное поручение шефа.

6. Смена деятельности. Монотонность угнетает. Если чувствуете, что во время работы начали закисать, займитесь чем-нибудь другим. Ведь порученные вам задачи наверняка имеют разный алгоритм. Занявшись другим вопросом, вы отвлечетесь и отдохнете от дела, которым занимались первоначально. Как шахматист, вы будете двигать вперед, то одну фигуру, то другую, а в результате выиграете партию.

7. «Замшелые дела». У каждого работника встречаются задачи, решение которых он откладывает, затем снова переносит сроки их выполнения. Так может продолжаться очень долго. Займитесь решением такой задачи, и вы почувствуете прилив сил, когда дело будет закончено. Еще бы! Такой «тухлый вопрос» удалось решить!

8. Займитесь статистикой. Иногда человеку кажется, что он работает, не покладая рук, а прогресса не наблюдается. Какое-то топтание на месте получается. На самом деле это не так. Просто за суетой вы перестаете замечать результаты своего труда. Оглянитесь и запишите, что вы успели сделать. Постоянно дополняйте этот список. Когда мотивация начнет иссякать, вернитесь к этому списку, и вы испытаете чувство гордости за свои былые заслуги. Так что, как видите, всегда можно подогреть мотивацию определенными действиями.


Рейтинг: 0 Голосов: 0 672 просмотра
Комментарии (0)
Другие новости раздела

К работе люди относятся по-разному. Одни на ней «горят», другие не могут дождаться конца смены. Неужели трудоголики работают на износ, и у них нет никаких плюсов?

8 декабря 2017 года | 0 комментариев | 19 просмотров
Подробнее

Для многих клерков офис давно уже стал вторым домом. Именно там они проводят большую часть светлого времени суток. Как сохранить здоровье и работоспособность при таком режиме?

24 ноября 2017 года | 0 комментариев | 36 просмотров
Подробнее

Многие люди всю жизнь работают на одном месте. Надежно, привычно, но разве интересно? А ведь можно совместить работу с путешествиями

8 ноября 2017 года | 0 комментариев | 151 просмотр
Подробнее

От увольнения не застрахован никто. Это всегда неприятное событие, ведь человек в одночасье лишается источника дохода. Кто же находится в зоне риска?

24 октября 2017 года | 0 комментариев | 325 просмотров
Подробнее

Со стороны фриланс заманчив, как оазис в пустыне. Сидишь себе дома в шлепанцах, в удобном кресле, и работаешь, когда хочешь и сколько хочешь. Так ли это?

9 октября 2017 года | 0 комментариев | 409 просмотров
Подробнее

С каждым десятилетием наша жизнь усложняется, в том числе, и на работе. Существуют ли способы, с помощью которых можно упростить рабочий день? Да, они ниже

22 сентября 2017 года | 0 комментариев | 370 просмотров
Подробнее

Среднестатистический человек за свою трудовую деятельность меняет работу трижды. И это, как минимум. Что же побуждает нас менять работодателя?

8 сентября 2017 года | 0 комментариев | 333 просмотра
Подробнее

Хотите достичь успехов в карьере? Тогда вам следует познакомиться с законом трех «П». Он работает, а это значит, что у вас есть шанс обойти своих коллег «на...

21 августа 2017 года | 0 комментариев | 467 просмотров
Подробнее

Среди  современных способов работы с коллективом есть весьма креативные. В такой команде всегда интересно работать. Ведь наши мысли влияют на производительность труда

9 августа 2017 года | 0 комментариев | 465 просмотров
Подробнее

Меняется наша жизнь, а вместе с ней и условия труда, отношение к работе. Появляются новые формы взаимоотношений с работодателем. Одна из них – коворкинг

25 июля 2017 года | 0 комментариев | 560 просмотров
Подробнее
Сообщите о событии

Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.

Сообщить новость

^ Наверх