Если вы на работе (или дома) почувствовали легкий голод, а времени для приготовления пищи совсем нет, вы можете быстро, а главное полезно перекусить.
1. Орехи. Одно из исследований показало, что люди, которые ели миндаль, чувствовали себя более сытыми дольше, чем те, кто ел такое же количество, к примеру, конфет.
2. Грейпфрут. "Диетическое питание" грейпфрута может быть оправдано: одно из исследований показало, что, когда люди просто ели грейпфрут с каждым приемом пищи, они потеряли до 3 кг в течение трех месяцев. Грейпфрут может помочь управлять аппетитом за счет снижения уровня инсулина, говорят исследователи.
3. Овощи. Морковь, горох, сельдерей и сладкий перец предлагаются взамен хрустящему картофелю и другим закускам.
4. Арахис. Возьмите горсть арахиса, если вы хотите получить быстрый заряд энергии.
5. Сыр. Сыр полезен, особенно в натуральном виде, он является отличной закуской и содержит множество витаминов и белок.
6. Брокколи. Вместе с вкусным соусом, этот продукт является очень сытным и полезным.
7. Дыня. Этот фрукт имеет не только прекрасный вкус, но и является здоровой альтернативой фруктовых перекусов.
8. Оливки. Нужно что-то соленое? Попробуйте несколько оливок вместо чипсов или крекера.
9. Фруктовый салат. Сочетание фруктов, таких как клубника, малина, виноград, бананы и другие здоровые закуски могут быть отличным способом для удовлетворения потребностей вашего пристрастия к сладкому, не выходя за границы – употребляя сахар и приобретения калорий.
10. Темный шоколад. При условии, употребления его небольшого количества, темный шоколад имеет в составе здоровые антиоксиданты, которые приносят вам пользу больше, чем, молочный шоколад.
11. Курага. Сухофрукты, такие как абрикосы, являются отличным способом, чтобы чувствовать, что вы едите конфеты, но и в то же время получать витамины.
12. Клубника. Эти маленькие плоды являются идеальной альтернативой конфетам.
13. Изюм. Сухофрукты, такие как изюм идеально держать под рукой, они будут оставаться свежими в течение нескольких месяцев и являются отличной закуской.
14. Чай. Не знаете, как взбодриться? Попробуйте чай. Зеленые и черные сорта, как говорят, чрезвычайно полезны для вашего здоровья.
В Перми существует множество заведений, предлагающих заказать пиццу на любой вкус.
Кухня - это то место, где хозяйка, да и все домочадцы, проводит действительно много времени.
Скоро Масленица - старинный русский праздник. Прощание с зимой и торжественная встреча весны. В этом году праздник у нас 10 марта. Масленичная неделя начинается с 4 марта
Родиной каштана являются Балканы. Оттуда это дерево семейства буковых за многие столетия распространилось далеко за пределы полуострова.
Этой кисло-сладкой, с небольшой горчинкой ягодке в народе дали очень меткое название – «капелька бессмертия».
Кто из нас не любит в жаркий летний день освежиться сочной прохладой этой огромной ягоды с красной спелой мякотью?! Но все ли знают, как правильно выбрать арбуз?
Вегетарианство можно назвать образом жизни, который сегодня, в первую очередь, характеризуется определенным питанием.
Чечевица – бобовое растение, достаточно широко использовавшееся на Руси в средние века. Блюда из нее готовили, как знатные, так и простые люди.
Среди многообразия субпродуктов наиболее питательной и полезной является печень, которая содержит большое количество нужных организму веществ.
В мире немало любителей похрустеть орешками или пощелкать семечки. Незатейливые лакомства доступны всем, и когда-либо были испробованы практически каждым жителем планеты
Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.