Три продукта, способствующие долголетию по мнению ученых

Кто из нас не мечтал о долголетии? Конечно же, большинство людей желает прожить как можно дольше. Последние исследования ученых установили, что продолжительность жизни напрямую зависит от двух основных факторов: генов и образа жизни. В связи с этим, очень важным для хорошего, крепкого здоровья является правильное питания. Употребление некоторых продуктов однозначно способствует высокой продолжительности жизни. Более того, ученые назвали три продукта, которые, по их мнению являются наиболее полезными для людей. Итак, внимание всех, кто желает дожить до глубоких седин:
1 место. Виноград и красное вино.
Секрет победителя в том, что в виноградной кожуре в большом количестве присутствует такое вещество, как ресвератол. Оно оказывает стимулирующий эффект на гены, которые защищают организм от болезней, присущих пожилым людям, повышает их активность. Не удивительно, что на Кавказе живет так много аксакалов — древних, седовласых старцев. В этих краях знают толк в хорошем красном вине. Тоже самое касается и Франции. Однако, как и любым другим алкоголем, вином, конечно же, не стоит злоупотреблять. Иначе польза может превратиться во вред.
2 место. Йогурт.
Всем известно, что молочные продукты полезны для здоровья, но среди них пальму первенства ученые отдают именно йогуртам. Иммунная система человека на прямую связана с состоянием желудочно-кишечного тракта, для здоровья которого йогурт очень полезен. Учеными проводились любопытные эксперименты над крысами, которым давали бифидобактерии. Животные после этого были здоровее и жили дольше, чем свои сородичи, не употреблявшие их. Отсюда следует вывод — йогурт обязательно нужно внести в Ваш ежедневный рацион.
3 место. Ягоды.
Ягоды признаны крайне полезными для здоровья, особенно это касается черники. В них содержится полифенолы, которые являются самыми лучшими антиоксидантами. Говоря проще, они защищают организм человека от инфекций и вредной ультрафиолетовой радиации. Более того, ученые установили суточную дозу полифенолов, которая обеспечит человеку долгие годы жизни. Она составляет 650 мг. Чернику можно применят не только для профилактики болезней, но и для лечения. Она хорошо помогает при заболеваниях желудка, мочекаменной болезни и даже гепатите.
Кроме того, полезны и другие лесные ягоды: клюква, вишня, земляника и другие.
Итак, всем, кто мечтает стать долгожителем, обязательно следует включить в свой ежедневный рацион виноград (или вино), лесные ягоды и йогурт. Ученые гарантируют, что именно эти продукты способны подарит Вам долгие годы жизни.