Советы для защиты кожи в летнее время

Лето — это сезон, который мы все с нетерпением ожидаем, чтобы провести некоторое время на солнце. Пребывание на пляже, пикнике или просто с книгой в саду, помогает нам расслабиться на солнце и снять стресс, создаёт позитивное настроение и даже стимулирует выработку витамина D.

Однако для многих людей с проблемной кожей солнце может быть источником раздражения и сыпи. Некоторые кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, могут обостриться при воздействии солнечного света.

Люди, страдающие от других заболеваний кожи, таких как акне, могут просто чувствовать себя слишком застенчивыми, чтобы показать свою кожу на публике. Однако существуют меры предосторожности по уходу за кожей, которые можно предпринять, чтобы вы смогли наслаждаться летом, избежав при этом вредного воздействия солнца.

Профилактика - лучше лечения

Уход за кожей является необходимым не только в преддверии лета, но и в течение всего года. Хорошее питание и использование правильных средств по уходу за кожей поможет сохранить вашу кожу здоровой и более готовой к последствиям воздействия солнечного света.

1) Ешьте много фруктов и овощей, пейте много воды и получайте много сна.  Дисбаланс любой из этих составляющих может повлиять на кожу вашего лица и на общее состояние организма.

2) Занимайтесь упражнениями. Упражнения способствуют вымыванию токсинов из организма и стимулируют его для производства нужного количества кожного сала; это химическое вещество, которое смазывает кожу и сохраняет её эластичной.

3) Избегайте алкоголя и курения. Эти пагубные пристрастия могут нанести вред и преждевременно состарить кожу.

Проблемная кожа. Советы

Для экземы

1) Избегайте использования мыла. Мыло сушит кожу и может усугубить её  состояние.

2) Регулярное увлажнение. Когда солнце сушит кожу, восполните потерянную влагу при помощи нежного увлажняющего спрея; при этом можно обойтись без увлажняющего крема.

3) Избегайте морской воды. Морская вода очень солёная, она может серьёзно высушить кожу. Также остерегайтесь бассейнов, в которых используется хлор: он может оказать тот же эффект.

Для псориаза

1) Регулярное увлажнение. Страдающие псориазом должны поддерживать свою кожу постоянно увлажненной, особенно в летнее время.

2) Ограничьте загорание на солнце. В то время как умеренное пребывание на солнце может оказать благотворное воздействие, долгое нахождение под солнечными лучами может вызвать осложнения. Обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем, подходящий для вашей кожи, и применяйте его каждые два часа.

Акне

1) Ограничьте загорание на солнце. Если вы принимаете лекарства или определенные средства по уходу за кожей, они могут сделать вашу кожу очень чувствительной и восприимчивой к ожогам. Ограничьте купание и применяйте солнцезащитный крем.

2) Не используйте скрабы. Все отшелушивающие средства способствуют тому, что ваш организм будет производить больше кожного сала, которое затем может распространить бактерии и вызвать проблемы с кожей.