Советы и правила ухода за кожей

Наша кожа является отражением нашего здоровья и жизненной силы, физического, психического и эмоционального самочувствия. 

Сияющая и светящаяся кожа свидетельствует о хорошем здоровье, позитивном настрое и излучает уверенность в себе.

С другой стороны, вялая и поврежденная кожи указывает на плохое общее здоровье, напряженный образ жизни и беспечность по отношению к себе.

Вы знаете, что вредные вещества находятся в воздухе, такие как частицы пыли, паров топлива, они являются основными причинами повреждений нашей кожи.  Также ультрафиолетовое излучение,  моющие средства являются факторами, ответственными за ущерб нашей коже.

Если вы хотите хорошо выглядеть, начать путь к совершенствованию следует с улучшения кожи.  Вы можете думать, что это не такая большая проблема, что на рынке имеется достаточно продукции, способной сделать кожу красивой и сияющей в мгновение ока. 

Но, используя их, вы должны также понимать, что это не так.  Эти дорогостоящие косметические продукты производят временный эффект на коже, имеют много побочных эффектов и подходят не для всех типов кожи.  Тогда где же выход?  И вот мы подошли к теме нашего разговора об уходе за кожей натуральными средствами.       

Когда мы говорим о естественном уходе за кожей, речь идет не только об использовании продуктов для кожи, произведенных без химических веществ;  это непрерывный процесс в результате здорового образа жизни, правильного питания и неукоснительное использование полезных для кожи продуктов, которые должны применяться непосредственно.

Прежде чем приступить к естественному способу ухода за кожей, следует позаботиться о некоторых изменениях в образе жизни.

1. Получайте достаточное количество сна: «сон красоты» - это не просто слова;  его значение выходит далеко за рамки этого.  Как и для любого органа, для здоровой кожи правильный сон является обязательным.  По крайней мере, 7 – 8 часов сна (длительность варьируется в  зависимости от человека) обеспечивает отдых ума и тела, нормальный кровоток, компенсирует износ в течение дня, заряжает вас энергией и возвращает свечение утром.  Темные круги вокруг глаз, появление пятен на лице и безжизненная кожа – все побочные эффекты недосыпания.  Так что выключите телевизор, закройте ноутбук, и получите порцию времени, чтобы поймать хороший ночной сон.  

2. Двигайтесь. Теперь, когда вы получили достаточно сна, уделите его также выполнению некоторых упражнений.  Будьте активны, прогуливайтесь, устраивайте пробежки, занимайтесь гимнастикой, пойдите в спортзал, не поленитесь в рабочее время пройтись по лестнице, делайте все, чтобы продолжать двигаться.  Бездействие влияет на кожу, способствует вздутию живота и появлению отечности, целлюлиту и потере мышечного тонуса.  Упражнения помогают нам расслабиться и снять стресс, и являются необходимыми для здоровой кожи.

3. Ограничьте пребывание на солнце, как это может привести к образованию морщин, солнечных пятен и веснушек.     

4. Умывайтесь  утром, когда вы проснетесь и перед сном. Не мойте лицо более  двух раз в день.  Используйте только природные продукты, насколько это возможно. Очищайте кожу лекарственным мылом.

5. Ешьте зеленые овощи, фрукты и пейте много молока.

6. Пейте много воды!  Вода увлажняет кожу и волосы, а также вымывает токсины из организма.

7. Ограничьте стресс или научитесь управлять им эффективно. Попробуйте для достижения хорошо сбалансированной жизни снизить уровень стресса.

Используя эти советы не трудно стать красивой.  Лекарства по уходу за кожей доступны, что дает положительный результат.  Однако, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-то медицинские новинки.