День: -20°...-11°
День: -6°...-5°
9 декабря 2024 года
Пробки
Курсы валют
Доллар
103.421
Руб.
Евро
107.958
Руб.
Поиск по сайту:
Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Общество
Пермский министр показал упражнения для поддержания формы на дому
6 апреля 2020 года
Министр спорта Пермского края Владимир Епанов напомнил о важности поддержания физической активности во время полной изоляции.
На своей странице в Instagram глава ведомства выложил список из пяти простых упражнений, которые можно делать на дому. Из инвентаря потребуется только коврик.
Список упражений:
- Выпрыгивания с полуприседа вверх, 20 раз;
- классические отжимания от пола, 20 раз;
- упражнение на пресс, 20 раз;
- упражнение для спины в статике, 1 минута;
- разножка 20 раз на каждую ногу, итого 40 раз.
«Выполняйте от 1 до 3 серий 2 раза в неделю, отдых между сериями 1 минута или восстановление пульса до 120 ударов в минуту, все по самочувствию. Желаю здоровья, позитива и веры в себя», - отметил Владимир Епанов.
Для наглядности министр выложил видео, как он проводит упражнения у себя на дому.
Напомним, ранее россиянам во время тотальной изоляции разрешили посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома.
Иван Гривич
Новости по теме
-
-
5 марта 2024 года
Заболеваемость коронавирусом в Пермском крае выросла на 60%
-
4 октября 2023 года
За неделю в Пермском крае увеличилась смертность от COVID-19
-
11 сентября 2023 года
В Пермском крае остановили бесплатную вакцинацию от коронавируса
-
11 августа 2023 года
Эпидемиолог предрекла новую волну коронавируса в Пермском крае
-
21 июня 2023 года
В Пермском крае официально отменили все коронавирусные ограничения
-
7 мая 2023 года
В Прикамье закрыли роддом для беременных с коронавирусом
Стал очевидцем важного или интересного события, отправь
нам: и это увидят все! Сообщай новости первым! Авторы лучших материалов получат вознаграждение на счет
своего мобильного телефона.
Рейтинг: 0
Голосов: 0
Комментарии (0)
Другие новости раздела
В ноябре 2024 года средняя предлагаемая зарплата в Пермском крае составила 60 193 рубля, увеличившись на 20% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
18 декабря 2024 года
| 0 комментариев
Аналитики сервиса HeadHunter сообщили, что в 2024 году спрос на курьеров в Пермском крае увеличился на 24%.
17 декабря 2024 года
| 0 комментариев
14 декабря в Пермском государственном цирке стартовало новое шоу «Песчаная сказка» под руководством Гии Эрадзе и компании Росгосцирк.
16 декабря 2024 года
| 0 комментариев
За последние 10 лет в Пермском крае на треть выросло число людей, страдающих ожирением. С этой проблемой сталкивается все больше жителей региона.
16 декабря 2024 года
| 0 комментариев
В воскресенье, 15 декабря, в регионе сохранится влияние тыловой части циклона.
15 декабря 2024 года
| 0 комментариев
С 1 июля 2025 года в Перми тарифы на водоснабжение и водоотведение для населения увеличатся.
14 декабря 2024 года
| 0 комментариев
С 1 июля 2025 года в Пермском крае произойдет повышение тарифов на электроэнергию.
12 декабря 2024 года
| 0 комментариев
Сервис SuperJob опубликовал данные о самых высокооплачиваемых вакансиях в Перми на декабрь.
10 декабря 2024 года
| 0 комментариев
Документ направлен на обеспечение общественной безопасности и защиту жизни и здоровья граждан.
9 декабря 2024 года
| 0 комментариев
С начала 2024 года в Пермском крае сотрудники полиции выявили 255 преступлений, связанных с коррупцией.
9 декабря 2024 года
| 0 комментариев
Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.