День: 0°...+2°
5 марта 2024 года
Пробки
Курсы валют
Доллар
99.9971
Руб.
Евро
105.707
Руб.
Поиск по сайту:
Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Общество
Пермский министр показал упражнения для поддержания формы на дому
6 апреля 2020 года
Министр спорта Пермского края Владимир Епанов напомнил о важности поддержания физической активности во время полной изоляции.
На своей странице в Instagram глава ведомства выложил список из пяти простых упражнений, которые можно делать на дому. Из инвентаря потребуется только коврик.
Список упражений:
- Выпрыгивания с полуприседа вверх, 20 раз;
- классические отжимания от пола, 20 раз;
- упражнение на пресс, 20 раз;
- упражнение для спины в статике, 1 минута;
- разножка 20 раз на каждую ногу, итого 40 раз.
«Выполняйте от 1 до 3 серий 2 раза в неделю, отдых между сериями 1 минута или восстановление пульса до 120 ударов в минуту, все по самочувствию. Желаю здоровья, позитива и веры в себя», - отметил Владимир Епанов.
Для наглядности министр выложил видео, как он проводит упражнения у себя на дому.
Напомним, ранее россиянам во время тотальной изоляции разрешили посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома.
Иван Гривич
Новости по теме
-
-
4 октября 2023 года
За неделю в Пермском крае увеличилась смертность от COVID-19
-
11 сентября 2023 года
В Пермском крае остановили бесплатную вакцинацию от коронавируса
-
11 августа 2023 года
Эпидемиолог предрекла новую волну коронавируса в Пермском крае
-
21 июня 2023 года
В Пермском крае официально отменили все коронавирусные ограничения
-
7 мая 2023 года
В Прикамье закрыли роддом для беременных с коронавирусом
-
26 февраля 2023 года
В Пермском крае в два раза увеличилось суточное число зараженных COVID-19
Стал очевидцем важного или интересного события, отправь
нам: и это увидят все! Сообщай новости первым! Авторы лучших материалов получат вознаграждение на счет
своего мобильного телефона.
Рейтинг: 0
Голосов: 0
Комментарии (0)
Другие новости раздела
В Губахе Пермского края инженера по обслуживанию банкоматов обвиняют в крупном хищении денежных средств из банкоматов.
5 ноября 2024 года
| 0 комментариев
Во второй половине недели средняя температура опустится ниже нуля, сообщили в ГИС-центре ПГНИУ.
31 октября 2024 года
| 0 комментариев
В Пермском крае школьник из восьмого класса нанес смертельное ножевое ранение своей матери.
29 октября 2024 года
| 0 комментариев
Проект будущего акватермального центра общей площадью свыше 10 тыс. кв. м получил статус приоритетного.
28 октября 2024 года
| 0 комментариев
С 2025 года в Пермском крае начнут действовать дополнительные меры соцподдержки для жен участников спецоперации и студенток, которые станут матерями.
25 октября 2024 года
| 0 комментариев
В настоящее время стоимость похорон выросла до 100 тысяч рублей, а подзахоронение обходится в среднем в 40 тысяч рублей.
24 октября 2024 года
| 0 комментариев
Государственная инспекция по охране объектов культурного наследия Пермского края разрешила снос здания на ул. Ленина, 37, где ранее располагался ресторан «Живаго».
22 октября 2024 года
| 0 комментариев
Согласно опубликованным данным, в прошлом году выдано сертификатов на экспорт 565 килограммов сушеных мухоморов в Киргизию, Филиппины и Соединенные Штаты.
21 октября 2024 года
| 0 комментариев
Пермская Госавтоинспекция обратила внимание водителей на ухудшение погодных условий, ожидающееся в ближайшие дни.
9 октября 2024 года
| 0 комментариев
Согласно результатам исследования, на одну медицинскую вакансию в регионе приходится лишь 0,9 резюме, что указывает на отсутствие конкуренции среди врачей за рабочие места.
8 октября 2024 года
| 0 комментариев
Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.