День: +20°...+23°
День: +14°...+15°
Ночь: +15°...+19°
25 июня 2025 года
Пробки
Курсы валют
Доллар
77.8855
Руб.
Евро
91.1201
Руб.
Поиск по сайту:
Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Общество
Пермский министр показал упражнения для поддержания формы на дому
6 апреля 2020 года
Министр спорта Пермского края Владимир Епанов напомнил о важности поддержания физической активности во время полной изоляции.
На своей странице в Instagram глава ведомства выложил список из пяти простых упражнений, которые можно делать на дому. Из инвентаря потребуется только коврик.
Список упражений:
- Выпрыгивания с полуприседа вверх, 20 раз;
- классические отжимания от пола, 20 раз;
- упражнение на пресс, 20 раз;
- упражнение для спины в статике, 1 минута;
- разножка 20 раз на каждую ногу, итого 40 раз.
«Выполняйте от 1 до 3 серий 2 раза в неделю, отдых между сериями 1 минута или восстановление пульса до 120 ударов в минуту, все по самочувствию. Желаю здоровья, позитива и веры в себя», - отметил Владимир Епанов.
Для наглядности министр выложил видео, как он проводит упражнения у себя на дому.
Напомним, ранее россиянам во время тотальной изоляции разрешили посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома.
Иван Гривич
Новости по теме
-
-
2 мая 2025 года
В Пермском крае зафиксирован случай бешенства у домашнего кота
-
30 января 2025 года
Автобус провалился в яму на шоссе Космонавтов
-
21 января 2025 года
Доставайте маски: пермяков предупредили о росте заболеваемости ОРВИ и гриппом
-
18 января 2025 года
В Пермском крае зафиксированы первые случаи свиного гриппа
-
17 января 2025 года
В Прикамье зафиксировали первые случаи свиного гриппа
-
9 декабря 2024 года
Роспотребнадзор сообщил о карантине в школах и садах Прикамья
Стал очевидцем важного или интересного события, отправь
нам: и это увидят все! Сообщай новости первым! Авторы лучших материалов получат вознаграждение на счет
своего мобильного телефона.
Рейтинг: 0
Голосов: 0
Комментарии (0)
Другие новости раздела
Бывшая учительница музыки из школы Кировского района Перми получила сразу два административных штрафа за действия в отношении своего ученика.
11 июля 2025 года
| 0 комментариев
Президент России Владимир Путин присвоил звание Героя России старшему лейтенанту Эммануилу Давыдову — уроженцу Пермского края. Эта высшая государственная награда стала признанием...
10 июля 2025 года
| 0 комментариев
Пермяков ждет сложная погодная неделя: в регион движется мощный южный циклон с грозами, ливнями и шквалистым ветром.
9 июля 2025 года
| 0 комментариев
Средняя зарплата в Пермском крае за первые четыре месяца года составила 77 463 рубля. Это на 15 % выше прошлогоднего уровня. Такие данные приводит Пермьстат. Однако если учитывать рост...
8 июля 2025 года
| 0 комментариев
Из украинского плена вернулись еще двое военнослужащих из Прикамья. Об этом сообщил уполномоченный по правам человека в Пермском крае Игорь Сапко.
5 июля 2025 года
| 0 комментариев
В Пермском крае грядет самый прохладный июль за последние пять лет. Метеорологи прогнозируют, что первая декада месяца будет особенно холодной и дождливой – температура может...
2 июля 2025 года
| 0 комментариев
Исполняющий обязанности министра территориальной безопасности Пермского края Альберт Марданов заявил, что регион не ожидает угрозы атак беспилотных летательных аппаратов. Режим...
1 июля 2025 года
| 0 комментариев
Жители Перми ощутили на себе капризы природы – вторая половина июня выдалась аномально дождливой.
30 июня 2025 года
| 0 комментариев
Пермский краевой суд приговорил фотографа Григория Скворцова к 16 годам лишения свободы по статье о государственной измене.
26 июня 2025 года
| 0 комментариев
За нарушение закона «О карантине растений» торговую компанию оштрафовали. Ведомство пообещало усилить контроль за поставками.
25 июня 2025 года
| 0 комментариев
Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.