Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка




Партнёрская программа Kredito24
Позиция2
Общество

Пермский министр показал упражнения для поддержания формы на дому

6 апреля 2020 года
Фото: instagram / Владимир Епанов
Пермский министр показал упражнения для поддержания формы на дому

Министр спорта Пермского края Владимир Епанов напомнил о важности поддержания физической активности во время полной изоляции.  


На своей странице в Instagram глава ведомства выложил список из пяти простых упражнений, которые можно делать на дому. Из инвентаря потребуется только коврик.

Список упражений:

  • Выпрыгивания с полуприседа вверх, 20 раз;
  • классические отжимания от пола, 20 раз;
  • упражнение на пресс, 20 раз;
  • упражнение для спины в статике, 1 минута;
  • разножка 20 раз на каждую ногу, итого 40 раз.

«Выполняйте от 1 до 3 серий 2 раза в неделю, отдых между сериями 1 минута или восстановление пульса до 120 ударов в минуту, все по самочувствию. Желаю здоровья, позитива и веры в себя», - отметил Владимир Епанов.

Для наглядности министр выложил видео, как он проводит упражнения у себя на дому.

Напомним, ранее россиянам во время тотальной изоляции разрешили посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома.

Attention
Стал очевидцем важного или интересного события, отправь нам: и это увидят все! Сообщай новости первым! Авторы лучших материалов получат вознаграждение на счет своего мобильного телефона.

Рейтинг: 0 Голосов: 0
Комментарии (0)
Другие новости раздела

Для удобства публикуем список, где зафиксировано заражение коронавирусом по территориям Пермского края. Данные предоставили в администрации региона.

Подробнее

За сутки выявлено еще полсотни инфицированных. Показатели по заражаемости остаются на высоком уровне.

Подробнее
Сообщите о событии

Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.

Сообщить новость

 
 
^ Наверх