День: -14°...-13°
Ночь: -4°...-3°
21 января 2025 года
Пробки
Курсы валют
Доллар
98.2636
Руб.
Евро
103.187
Руб.
Поиск по сайту:
Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка
Общество
Пермский министр показал упражнения для поддержания формы на дому
6 апреля 2020 года
Министр спорта Пермского края Владимир Епанов напомнил о важности поддержания физической активности во время полной изоляции.
На своей странице в Instagram глава ведомства выложил список из пяти простых упражнений, которые можно делать на дому. Из инвентаря потребуется только коврик.
Список упражений:
- Выпрыгивания с полуприседа вверх, 20 раз;
- классические отжимания от пола, 20 раз;
- упражнение на пресс, 20 раз;
- упражнение для спины в статике, 1 минута;
- разножка 20 раз на каждую ногу, итого 40 раз.
«Выполняйте от 1 до 3 серий 2 раза в неделю, отдых между сериями 1 минута или восстановление пульса до 120 ударов в минуту, все по самочувствию. Желаю здоровья, позитива и веры в себя», - отметил Владимир Епанов.
Для наглядности министр выложил видео, как он проводит упражнения у себя на дому.
Напомним, ранее россиянам во время тотальной изоляции разрешили посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома.
Иван Гривич
Новости по теме
-
-
18 января 2025 года
В Пермском крае зафиксированы первые случаи свиного гриппа
-
9 декабря 2024 года
Роспотребнадзор сообщил о карантине в школах и садах Прикамья
-
5 марта 2024 года
Заболеваемость коронавирусом в Пермском крае выросла на 60%
-
4 октября 2023 года
За неделю в Пермском крае увеличилась смертность от COVID-19
-
11 сентября 2023 года
В Пермском крае остановили бесплатную вакцинацию от коронавируса
-
11 августа 2023 года
Эпидемиолог предрекла новую волну коронавируса в Пермском крае
Стал очевидцем важного или интересного события, отправь
нам: и это увидят все! Сообщай новости первым! Авторы лучших материалов получат вознаграждение на счет
своего мобильного телефона.
Рейтинг: 0
Голосов: 0
Комментарии (0)
Другие новости раздела
С начала января показатели заболеваемости увеличиваются на 28-30% еженедельно.
21 января 2025 года
| 0 комментариев
Прожиточный минимум – это минимальный уровень дохода, необходимый для удовлетворения базовых потребностей человека, таких как питание, одежда, жилье, медицинское обслуживание и...
20 января 2025 года
| 0 комментариев
По предварительным данным, водитель транспортного средства днем утратил контроль над управлением, в результате чего автобус врезался в угол жилого дома на улице Мильчакова.
19 января 2025 года
| 0 комментариев
По словам профессора ПГМУ им. Вагнера Ирины Фельдблюм, этот вирус не отличается высокой способностью к передаче, что значительно ограничивает его распространение.
18 января 2025 года
| 0 комментариев
По предварительным данным, во время спуска с горки подросток оказался в ситуации, когда его подбросило, и он сильно ударился грудью о снег.
15 января 2025 года
| 0 комментариев
В одном из поселков, расположенных рядом с Пермью, появилась улица, названная в честь легендарного рок-музыканта Курта Кобейна.
14 января 2025 года
| 0 комментариев
За 11 месяцев 2024 года в Пермском крае было продано 61 миллион упаковок лекарств.
10 января 2025 года
| 0 комментариев
В первую неделю нового года имя Михаил выбрали для пяти мальчиков, а имя Василиса оказалось наиболее востребованным среди девочек.
9 января 2025 года
| 0 комментариев
Представители краевого министерства тарифов объясняют рост повышением инвестиционных вложений в переработку отходов.
25 декабря 2024 года
| 0 комментариев
Администрации Нытвенского округа сообщили о гибели двух земляков в ходе специальной военной операции.
23 декабря 2024 года
| 0 комментариев
Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.