Биоритмы - это фундаментальный процесс, лежащий в основе любой живой материи. Поэтому, если вы хотите стать продуктивным, то непременно должны узнать о них больше.
Занятые люди, как правило, строят свой день по четкому графику. Однако по определенному расписанию живет и ваш организм, планы которого не всегда совпадают с вашими великими задумками. Например, вы приготовились к продуктивной работе или пришли в тренажерный зал, а тело, вместо того, чтобы исполнять волю «хозяина» выражает протест: мозг ленится, а мышцы требуют отдыха. Для решения подобных проблем нужно, чтобы ваш организм стал для вас другом, а не врагом, и помогал в достижении поставленных задач. Если вы хотите извлечь из суток максимум пользы, то первым делом познакомьтесь с дневным расписанием вашего организма. Тогда вы не будете с ним конфликтовать и получите максимум пользы.
С 5 до 7 часов утра просыпается толстый кишечник. Он начинает активно работать, избавляя организм от пищевых отходов и шлаков. Чтобы упростить ему работу, нужно его «завести». Для этого врачи настоятельно рекомендуют пить рано утром лимонно-медовую воду. Вслед за толстым кишечником, примерно до 9 утра, пробуждается желудок. Поэтому не стоит пренебрегать сытным завтраком. Чтобы зарядиться энергией на предстоящий день, необходимо употреблять блюда, богатые сложными углеводами. С 9 до 11 часов утра принимается за работу поджелудочная железа. Она отблагодарит вас стабильной деятельностью, если в данный промежуток времени вы полакомитесь йогуртом или фруктами. После 11 часов сердце начинает работать активнее и доктора советуют не нервничать и не волноваться в обеденные часы.
После обеда активируется тонкий кишечник. Примерно с 15 часов и до 19 часов он начинает выводит токсины из организма. В этом ему помогают почки и мочевой пузырь. Чтобы помочь им, нужно пить травяные отвары и много воды. После этого, примерно с 19 до 21 ч., налаживается интенсивное кровообращение, поэтому лучшего времени для прогулки не найти. Кроме того, это самое подходящее время для активных физических упражнений и секса. Ночью, с 23 ч. вечера до 3 ч. ночи замедляются все процессы жизнедеятельности, температура тела понижается и пропадает аппетит. Организм начинает заниматься обновлением клеток и восстанавливает иммунную защиту. В это время активно работает печень, поэтому не стоит нагружать ее алкоголем или жирной пищей.
Если вы автолюбитель, то вам важно знать, что 2 ч. ночи - самое неблагоприятное время для поездок, так как в этот период острота зрения сильно понижается. С 12 до 14 часов реакции организма замедляются и человек становится заторможенным, апатичным и вялым. Кстати, инсульты чаще всего случаются утром, так как в этот период легкие работают активнее всего. Самое лучшее время для творчества - период с 9 до 12 часов, когда активно работают оба полушария мозга. Заниматься физическим трудом рекомендуется с 16 до 21 ч. В этот период дня мышцы пребывают на пике активности, а кровообращение работает лучше всего. С 21 часа и до 1 ч. ночи иммунитет усерднее борется с инфекциями и вирусами, а Т-лимфоциты способны предотвратить появление даже очень серьезных болезней. Потому сидеть за компьютером долго не рекомендуется. Лучше ложитесь в кровать. Ваш организм обязательно отблагодарит вас за это.
Розы считаются королевскими цветами, их можно дарить по любым поводам
Свидание, особенно первое, всегда немного волнительно. Важно не ошибиться в выборе заведения, куда можно привести девушку, чем ее удивить или порадовать.
Многие граждане России сталкивались с проблемой наркомании на личном опыте и знают, какие проблемы несет вещество, которое отнимает жизни детей, родителей, близких друзей.
В прокат вышла легкая романтическая комедия «Будь моим Кириллом» (16+) производства компании Good Story Media и телеканала ТНТ.
В использовании мобильной версии интернет-сайта давно уже нет ничего особенного.
На российском рынке на данный момент доля контрафактной продукции составляет 25 %. Иными словами, каждый 4-ый товар, приобретаемый россиянами, является подделкой.
Вот и наступил этот славный День 8 Марта. Цветы, подарки, поздравления… Но, к сожалению, не у всех женщин последующие дни похожи на этот. Большинству приходится работать. Кем...
Сейчас служить в армии – одно удовольствие. Не успел уйти новобранец на службу, уже возвращается домой. А ведь раньше служили 25 лет, а то и до конца жизни. Это были тяжелые...
Заработная плата в Пермском крае с ноября 2015 по ноябрь 2018 года выросла на 27,6% — это, если верить Пермьстату. А вы верите? !!!! ??
Какой год по китайскому гороскопу ни возьми, он имеет своего покровителя. И 2019 – не исключение. Слышите, кто-то похрюкивает, приближаясь? Это он – Земляной Кабан.
Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.
Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.