Как избавиться от зависти

Фото: из открытых источников

Это чувство присуще всем людям. Ну, кто, скажите, никогда не хотел побывать на месте известного человека или богача? Но можно ли избавиться от зависти?

Первым делом на ум приходит довольно очевидный ответ – можно. Для этого надо самому стать богатым или знаменитым. Звучит, конечно, логично, однако сей вариант подходит далеко не всем, ведь настоящего успеха в жизни добивается не так уж много людей, а большинству приходится с завистью наблюдать за их светскими тусовками. Но, если ваши интересны не так глобальны и заключаются лишь в покупке нового телевизора, как у соседа, то для реализации этой цели лучше просто немного поднакопить денег и, в конце концов, приобрести заветное устройство. Но, что, делать, если до зарплаты далеко, а насущные финансы поют такие романсы, что сам Лемешев расплакался бы и впал на неделю в депрессию.

Чтобы избавиться от зависти, первым делом нужно понять причины ее появления. Ученые уверены, что устранить это чувство полностью не получится, так как оно присутствует в каждом человеке на генетическом уровне и развилось вследствие борьбы за выживание и доминантность. Однако человек разумный потому и считается таковым, что способен анализировать свое поведение и усмирять инстинкты. Зависть часто возникает потому, что человек перестает ценить то, что имеет. Нужно стараться радоваться даже мелочам. Кроме того многие слишком быстро хотят получить все и сразу. От диссонанса их желаний с реальным положением дел такие люди быстро впадают в депрессию и начинают всем завидовать. Особенно сильно это проявляется у людей с низкой самооценкой. Не уверенные в себе индивиды чаще всего становятся злостными завистниками. Они даже при малейших неудачах опускают руки и начинают смотреть на других с презрением.

Как правило, чувство зависти считают отрицательной эмоцией. Иногда она буквально пожирает человека, делая его агрессивным и злым. Сравнивание себя с более успешными людьми вызывает обиду и раздражение. Все это, конечно, негативно сказывается на человеке и его самочувствии. Поэтому нужно как можно быстрее перебороть себя и избавиться от разрушительного чувства. Первым делом постарайтесь хвалить человека за его удачи, чтобы ваша зависть переросла в гордость за него. Пусть она послужит для вас сильным мотивом для улучшения собственной жизни и достижения целей. Берите пример с людей, которые стараются изо всех сил идти к желаемому, несмотря на все преграды.  

Кроме того всегда помните, что вы не самый несчастный человек в мире, и у вас обязательно найдется то, чем можно гордиться. Просто, скорее всего, вы сами этого не замечаете. Никогда не забывайте, что пока вы завидуете, кто-то добивается реальных результатов. Поэтому прекратите смотреть на успешных людей с презрением и сами начните делать хоть что-нибудь. По крайней мере, работа отвлечет вас. Составьте план действий и начните свой путь к успеху. И самое главное — перестаньте жалеть себя. Подобное отношение подразумевает вашу слабость и бессилие. Хотя это присуще множеству людей и является следствием самого обычного эгоизма. Поэтому, как правило, самыми завистливыми людьми бывают закоренелые эгоисты.

Конечно, эгоизм тоже не возникает на пустом месте и появляется из-за желания защитить себя от душевной боли. Очень важно разобраться в себе и своих чувствах, постаравшись искоренить все отрицательные эмоции. К сожалению, жизнь не всегда такая, как нам бы хотелось. Но, если вы действительно готовы идти к цели, то вам нужно понимать, что зависть не приблизит желаемого, а напротив, может сделать из вас злого и раздражительного человека.