Прикамье вошло в тройку лидеров регионов по ожирению

Фото: из открытого источника

Главный терапевт Пермского края Наталья Корягина рассказала, что Прикамье оказалось на 3-м месте среди регионов, где живут больше всего людей с ожирением.

Наталья Корягина пояснила: «Пермский регион входит в тройку лидеров по итогам диспансеризации по ожирению. В этом состоянии хуже работает и печень и почки. Поэтому я тоже советую снизить калорийность питания. В 30-40 лет мужчинам 2 тыс. калорий в день, женщине 1,8 тыс. Советую не употреблять жирную пищу, снизить потребление красного мяса, перейти на курятину, индейку».

Врач поддержала депутата Госдумы Геннадия Онищенко, который посоветовал пенсионерам «жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой». Пермские ветераны не согласны с таким мнением, они считают, что будет лучше, если голодать будет он и его коллеги. Скорее всего, они неправы.

Онищенко ссылается на исследование американских ученых, доказавших насколько опасно ожирение в пенсионном возрасте.

Идею о голодовке пожилых людей поддерживает доктор медицинских наук, завкафедрой факультетской терапии №1 медуниверситета Владимир Владимирский. Он говорит, что неправильное питание приводит к увеличению массы тела, что увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это способствует развитию атеросклероза. Врач не советует отказываться от пищи совсем, но употребление некоторых продуктов пожилым лучше снизить.

Он говорит: «Насчет голода Онищенко утрированно сказал, вероятно, он имел в виду избегать избыточного питания, а любая голодовка это стресс. Голодать точно нельзя».

Специалист согласен со словами депутата об умеренных спортивных нагрузках. Спорт помогает согнать лишний вес. Уменьшится нагрузка на органы. Конечно, нельзя забывать о возрасте. Нагрузку следует соизмерять со состоянием здоровья и обязательно учитывать рекомендации лечащего врача.

Владимир Владимирский поясняет: «Обычно рекомендуют людям в возрасте 20-30 аэробных нагрузок в день. В этом случае отлично помогает скандинавская ходьба. Ну конечно это все должно быть подобрано рационально с учетом рисков пациентов. И если у пациента есть сердечно-сосудистое заболевание, то физкультура ему наоборот показана. Такие пациенты должны всегда при себе иметь специальные онлайн мониторы частоты сердечных сокращений и контролировать частоту нагрузок».

Все врачи сходятся во мнении, что после 60 лет рацион должен быть особенным для каждого. Есть формулы, по которым можно рассчитать калории блюд на день. Ими надо пользоваться.

При малоподвижном образе жизни эти цифры будут меньше, если образ жизни активный, то больше. Идеальный вариант – воспользоваться помощью диетолога, который подберет  оптимальное питание.