Неверная цена
Не дозвониться
Продано
Не актуально
Неверная контактная информация
Фотографии не соответствуют объявлению
Дубликат
Это спам
Другая ошибка




Работа и карьера

Как вернуть потерянную мотивацию

18 ноября 2016 года
Как вернуть потерянную мотивацию

У каждого из нас бывает упадок сил. И говоришь себе в сердцах: «Зачем мне все это надо?!» Это значит, вы потеряли мотивацию. А как ее вернуть обратно?

Потеряв мотивацию, человек просто не способен продолжать работу, тем более рутинную и малопривлекательную. Начальник требует результатов, а у вас все валится из рук. Вот тут-то и требуется взять ситуацию под контроль, чтобы снова себя замотивировать. А для этого придется все тщательно проанализировать. Возможно, понадобится ручка и не один лист бумаги. Ведь итоги ваших размышлений должны быть наглядны. Свой опыт, безусловно, дорогого стоит. Но есть и общие готовые советы, которые помогли уже большому количеству людей. Возможно, в их числе окажетесь и вы.

Советы по восстановлению мотивации

1. Сосредоточьте усилия на конечной цели. Любая работа имеет начало и конец. А между этими пунктами А и Б может быть долгий путь, наполненный неприятными ощущениями, ленью и скукой. Зато, когда дело завершено, всегда испытываешь чувство удовлетворения, и у вас в этот день приподнятое настроение. Если цель глобальная, разбейте ее на этапы. Тогда и промежуточные результаты будут более ощутимы, и поводов для радости будет больше.

2. Не работайте до тех пор, пока не упадете. Устраивайте обязательные перерывы в процессе своей деятельности, даже, если чувствуете прилив сил. Будете работать без перекуров, мотивация начнет таять, как мороженое в жаркий июльский день. В летнее время, в минуты перерывов, старайтесь выйти на улицу, подышать свежим воздухом. Разумеется, если это не запрещено правилами внутреннего распорядка.

3. Прогулка в обед. Если после столовой вы в обеденный час спешите к компьютеру, толку от такого отдыха будет мало. Гораздо полезнее пройтись вокруг цеха или наведаться в ближайший сквер, гуляя по аллеям. Ходьба – самое универсальное упражнение, максимально полезное нашему организму, ведь его придумала сама матушка-природа. Прогулки успокаивают, корректируют биоритмы, заряжают хорошим настроением.

4. Список приоритетов. Определитесь, какие из дел, порученных вам, самые сложные и срочные. Составьте список их важности. Тогда работа будет идти последовательно, спокойно. В этом случае вы никогда не «зашьетесь», потому что будете знать, что за чем следует в вашем списке приоритетов.

5. Избавьтесь от «пожирателей времени». Наверняка в вашем коллективе есть коллеги, любящие поговорить. Часто можно наблюдать такие ситуации, когда два работника, «зацепившись языками», стоят в коридоре и полчаса, и час. А если таких «работничков» в коллективе несколько? Времени на работу почти и не останется. И вот уже вы никуда не успеваете, суетитесь, нервничаете. А всего и надо-то – не поддерживать беседу, сославшись на срочное поручение шефа.

6. Смена деятельности. Монотонность угнетает. Если чувствуете, что во время работы начали закисать, займитесь чем-нибудь другим. Ведь порученные вам задачи наверняка имеют разный алгоритм. Занявшись другим вопросом, вы отвлечетесь и отдохнете от дела, которым занимались первоначально. Как шахматист, вы будете двигать вперед, то одну фигуру, то другую, а в результате выиграете партию.

7. «Замшелые дела». У каждого работника встречаются задачи, решение которых он откладывает, затем снова переносит сроки их выполнения. Так может продолжаться очень долго. Займитесь решением такой задачи, и вы почувствуете прилив сил, когда дело будет закончено. Еще бы! Такой «тухлый вопрос» удалось решить!

8. Займитесь статистикой. Иногда человеку кажется, что он работает, не покладая рук, а прогресса не наблюдается. Какое-то топтание на месте получается. На самом деле это не так. Просто за суетой вы перестаете замечать результаты своего труда. Оглянитесь и запишите, что вы успели сделать. Постоянно дополняйте этот список. Когда мотивация начнет иссякать, вернитесь к этому списку, и вы испытаете чувство гордости за свои былые заслуги. Так что, как видите, всегда можно подогреть мотивацию определенными действиями.


Рейтинг: 0 Голосов: 0 618 просмотров
Комментарии (0)

Опубликованные комментарии являются частным мнением лиц, их написавших.
Комментарии с использованием ненормативной лексики, унижающие честь и достоинство, оскорбляющие и пр. будут удаляться.

Добавить комментарий
Другие новости раздела

Вы пришли на собеседование, хорошо подготовившись, уверенным голосом отвечаете на вопросы про опыт работы, стаж, и вдруг слышите: «Вы курите?» Как быть? Солгать или...

Подробнее

Можно ли работать почти полный рабочий день, не потеряв при этом «детские»? Арбитры Северо-Западного округа говорят – да!

6 апреля 2017 года | 0 комментариев | 337 просмотров
Подробнее

Вы просыпаетесь с туманной мыслью: почему так светло, и где звонок будильника?.. Черт! Да-да, вы проспали. А где-то там, по другую сторону баррикад, ваш начальник

20 марта 2017 года | 0 комментариев | 347 просмотров
Подробнее

Вы не выполнили в срок указание шефа, и вот он уже орет на вас прилюдно, оскорбляет и унижает. Как вести себя в подобной ситуации?

Подробнее

Для проведения переговоров лучше встречаться не «у них» и не «у нас», а на нейтральной территории. Но и там можно неправильно выбрать помещение или

16 февраля 2017 года | 0 комментариев | 501 просмотр
Подробнее

Когда-то научная фантастика была литературным жанром. Сегодня она все увереннее входит в нашу жизнь. Роботы отнимают у нас хлеб. Прогресс наступает

3 февраля 2017 года | 0 комментариев | 265 просмотров
Подробнее

Если вы не можете заставить себя выполнять неприятную работу, вечно откладывая ее на потом в ущерб себе, то «диагноз», который  вам поставили бы психологи ...

30 января 2017 года | 0 комментариев | 397 просмотров
Подробнее

Наверное, каждый из нас хотя бы раз ссорился с коллегами. Это всегда неприятно, ведь с человеком, явившимся одним из участников конфликта, предстоит работать и дальше

Подробнее

Чтобы не перепутать отдых с работой, мы решили разместить для наших читателей производственный календарь на 2017 год. Теперь все наглядно, понятно и доступно

29 декабря 2016 года | 0 комментариев | 2160 просмотров
Подробнее

Ну, какой же русский человек не любит праздники?! Но вот отметить Новый Год на работе и не оконфузиться получается далеко не всегда

Подробнее
Слушать радио онлайн
в отдельном окошке
Сообщите о событии

Знаете о событии или происшествии? Сообщите и мы напишем об этом на сайте.

Сообщить новость

^ Наверх