Как ускорить рост волос: основные правила

Итак, хотите ли вы хотите знать, как сделать так, чтобы ваши волосы росли быстрее?  Вы узнаете об этом из статьи.

Во-первых, принимая пищевые добавки, такие как витамины, вы сможете быстро улучшить рост волос.  Существуют витамины, которые являются специфическими для стимулирования роста фолликулов;  такие витамины включают биотин или МСМ.  Принятие этих витаминов может стимулировать рост волос.

Есть и другие методы профилактики, которые можно применить, чтобы избежать повреждения ваших локонов.  Вот несколько советов о том, как улучшить рост волос.

Совет 1. Расчёсывайте ежедневно ваши волосы.  Расчёсывание волос стимулирует волосяные фолликулы расти больше и быстрее.

Совет 2. Не укладывайте волосы в хвосты или каким-либо другим способом, который может повысить нагрузку на волосы.  Это очень их ослабляет и делает менее способными бороться с повреждениями.

Совет 3. Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием белка, принимайте Омега-3 жирные кислоты, витамин А и витамин С.

Совет 4. Поддержите здоровье ваших волос, регулируя их состояние и регулярно делайте стрижку.

Совет 5. Чтобы увеличить приток крови в голове и улучшить рост волос, часто массируйте кожу головы.  Наиболее оптимальна частота три-четыре раза в неделю.

Совет 6. Убедитесь, что вы получаете много сна.

Совет 7. Ешьте много свежих фруктов и овощей, поскольку они восстанавливают содержание всех минералов и витаминов для роста волос.

Совет 8. Для хорошего роста волос требуется выпивать девять стаканов воды каждый день.  Это поможет очистить организм и улучшить состояние волос.

Совет 9. Делайте упражнения три раза в неделю в течение тридцати минут, чтобы увеличить циркуляцию крови в организме.

Совет 10. Ежедневно принимайте витамины и добавки.

Существует много различных методов, которые могут быть использованы для предотвращения чрезмерного повреждения волос.  Многие из них будут включать в себя принятие поливитаминов и нанесение питательных масел на кожу головы.

  Используйте травяные масла для волос, которые стимулируют их рост.  Независимо от того, какой совет вы используете больше всего, не забывайте о том, что профилактика повреждений является лучшим способом для здорового роста густых волос.