Человеку нужен отпуск. Как часто – выяснили ученые

Оказывается, чтобы быть успешным, здоровым и работоспособным, человек должен брать отпуск каждые 62 рабочих дня.

Сотрудниками Post Office Travel Insurance было проведено исследование, которое показало, что для нормальной работоспособности, хорошего самочувствия и здоровья, отпуск необходим после 62 рабочих дней.

Если это правило не соблюдается (а оно не соблюдается, у большинства россиян отпуск раз в год), работа начинает пагубно сказываться на организме человека. В результате происходит так называемое «выгорание» – теряется интерес к трудовой деятельности, замедляется ритм работы, появляется раздражительность, нарушается сон. И это лишь первые «звоночки». Если необходимого отдыха не происходит, присоединяется снижение иммунитета, развиваются различные заболевания.

Признаки того, что отпуск жизненно необходим

Вы ощущаете себя «цирковой лошадью»: все сели вам на шею, да еще подгоняют. Вечером чувствуете себя полностью «разбитым», и утром встаете с тем же чувством усталости.

Развитие «тюремного синдрома»: рабочее место воспринимается как каторга и карцер одновременно. Никакой личной свободы и полное отсутствие «личного пространства». Вам кажется, что соседи справа и слева постоянно посягают на вашу территорию.

Возникновение «синдрома трудоголика», когда ежедневный режим «дом-работа-дом» кажется настолько привычным и стабильным, что уже невозможно представить, как это «отойти от маршрута» – сходить в гости, театр, или просто уйти пораньше с работы, чтобы отдохнуть немного.

Все это тревожные симптомы – признаки того, что организму отпуск жизненно необходим.

Профессор Кэри Купер (Ланкастерский Университет) объясняет это тем, что из-за постоянных сокращений и, как следствие, нехватки кадров сотрудники вынуждены перерабатывать, им приходится работать «за себя и за того парня».

Для Великобритании объяснение соответствует действительности. А вот в России… – тоже приходится работать за двоих, а то и троих, но по другой причине.